HMB 筋トレ
骨折後のリハビリ。以前にもまして、筋トレをやる気がでてくるから不思議です。どうせ鍛えるなら徹底的に！しかも効果的にバッキバキにしてみたい。流行りの筋トレサプリ（HMB）も導入してみました。
まさかの骨折、、、小4の子どもとプロレスごっこ「バキッ！！」鎖骨が折れましたｗ 居間のソファーの上でしたが２回の長男の部屋まで響いた音。痛いのなんのって、いい大人が涙をボロボロ流しながらうめきました、、、
骨折後は通院と通勤経路変更（長距離自転車→電車バス）で生活は一変。全く折れた鎖骨側はは一切動かせませんから、どんどん体がかたまって動かなくなっていくのがわかりました。折角整体に通って筋膜リリースやら骨盤はがしや背骨の矯正は全部もとに戻りましたｗ
３か月で通院はおわったもののその後もなかなか思うように動かせないので、結局全治５か月でした。さあここからが勝負時です！筋トレ再開できるようになりましたので、どうせ筋トレするなら気になっていた筋トレサプリをプラスしてバッキバキを目指そうと思います♪
プロテインはもはや古いんですね。HMBなら４粒飲むだけでいいので、粉をシェイカイーで溶かして大量に飲む手間もない。そもそもきトレサプリとはいえ「食品」だから怖いものはなさそう。筋肉が付きやすくなら試さない理由はない！
早速買ってみました！ ビルドマッスルHMB！
現在のおススメはHMBマッスルプレス。HBM含有量が約3倍！（1500mg→4000㎎）
バックジョイ ポスチャー プラス Backjoy骨盤サポート
サイト管理者：典型的な日本人体系のねこぜがコンプレックスな私。ちょっとしたきっかけで「肩甲骨はがし」を数年ぶりに思い出し整体へ足を運ぶことに。もはや流行りは終わり骨盤はがしの看板はすでになかった ozr...それでもめげずに門角をたたきました。とってもいいスタッフさんに恵まれたこともありぽつりぽつりと通っておりますｗ そんな私の体験記がご参考なったら幸いです。
